九州では台風の被害が大きかったようですね。

感染症に加えての自然災害。。。一日も早い復旧を心よりお祈り申し上げます。

秋田は台風はほとんど上陸せず被害を免れていることが多いように思います。

フェーン現象で今日も37度を記録したところがあるそうです。

暑さに負けず、頑張っていきましょう。

水分と塩分を摂って乗り越えましょう。

3度の食事をきちんと取ることで、必要な塩分を体に取り入れることができるそうですよ。

スポーツなどで体を動かす人はスポーツ飲料を摂るのが良いそうですが、

デスクワークなどでほとんど動かない場合は水だけでも良いそうです。

ご飯をちゃんと食べて、暑さに負けない体を作りましょう。

もう9月のはずなのに、真夏と同じことをしていますよね・・・。

私は早く冷房無しでも寝れる「睡眠の秋」が来ることを祈っています。